①生活要有规律,注意劳逸结合,避免过度精神紧张,保持情绪稳定、乐观;

②坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眼;

③不吸烟、不饮酒或少饮酒;

④控制饮食,防止肥胖;

⑤饮食宜低盐、低脂、清淡,多吃新鲜蔬菜瓜果。