①坚持早、晚刷牙,饭后漱口,掌握正确的刷牙方法;

②使用含氟牙膏;

③睡前不吃零食;

④合理营养,限制糖类食物过多的摄人,不挑食偏食;

⑤发现龋洞要及时诸医生修补;

⑥要保证孕妇、儿童进食足够的富含钙质、维生素D等食物。