①经常锻炼,增强心脏收缩力;

②改变生活方式,低盐饮食、不吸烟、少喝酒、预防高血压;

③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;

④心情愉快,保持、身心健康,睡眠充足,劳逸结合,防止过于劳累;

⑤高血压、心跳异常要及时诊治。