流感是急性呼吸道传染病。由于人群对流感普遍易感,所以传播快,在人员集中的学校、幼儿园等处特别容易出现流行。那么,同学们在日常生活中应该如何预防流感呢?关键是要记住九个字:常通风,多洗手,少聚集。
首先,要保持环境卫生。生活和工作场所经常开窗通风,保持空气清新;乘出租车、公交车过程中,也要常开车窗通风。
其次,要注意个人卫生。由于流感病毒主要通过空气和接触传播,因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻;流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间,因此应勤洗手,还可经常用酒精为日常用品消毒。此外,从公共场所或户外回到家中一定要洗手;乘车到达目的地后,也应立即用流动水和肥皂认真地洗手。
第三、尽量减少公众聚会活动,避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;避免与那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人密切接触。总之,少在人多的地方“扎堆儿”是降低感染概率的一个有效方法。
第四,还应该保持良好的心态,坚持锻炼身体,确保睡眠充足、水和营养摄入充分,要注意及时增减衣服,避免受凉。
对于是否该戴口罩,则应视情况而定。在路上行走,一般没有必要戴口罩;但如果坐汽车、火车等公共交通工具出行,而且这个地区有比较多的流感病例发生,并且自己的抵抗力也比较差的话,可以考虑加上口罩这道防护。
关爱自身、保护他人:如果出现发热、咳嗽、头痛、疲倦不适等症状,就应该戴上口罩到医院去看病,遵守医生的医嘱、按照要求做好自我隔离。