温馨提示——@返校后的大学生-兰州理工大学医院

温馨提示——@返校后的大学生

作者：时间：2020-05-12 点击数：

最近冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物滋生繁殖，呼吸道抵抗力降低，很容易患上传染病尤其呼吸道传染病和肠道传染病，因此，同学们要增强自我防范意识，因此，同学们要增强自我防范意识，不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1 要注意适度开窗换气，保持宿舍卫生，每日通风2-3次，每次30分钟，通风时注意保暖。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定，早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁，空气新鲜。

2 要注意适时增减衣服。天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体的抵抗力也处于低下的状态，因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3 要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，应保证每天不少于7-8小时睡眠，避免过度劳累，保持良好心态，情绪乐观，合理安排学习生活，以增强机体的抗病能力。

4 要尽量避免去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉的避免到公共场所去，以免传染给他人。

5 要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂水洗手，打喷嚏和咳嗽时注意礼仪，不要随地吐痰。

6 要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿后容易滋生病菌。潮湿的衣服会散发异味以及出现霉菌的现象，如果不处理干净可能引发过敏性疾病；被褥潮湿可能引发会感冒，体温下降使人体汗液难以排出，新陈代谢被打乱，加剧感冒的恶化。

另外潮湿被褥中很容易引发细菌、真菌的滋生还有螨虫寄生，容易使人患上皮肤炎症，如湿疹、皮肤过敏、皮廯等。太阳光中的紫外线能有效的杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥。