大学校园人员密集、集体生活频繁，是传染病易发场所。掌握基本的传染病预防知识，既是对自己负责，也是对身边同学负责。每个人都是自己健康的第一责任人。以下知识要点请同学们认真学习、日常践行。

一、认识校园常见传染病

大学校园中最容易传播的传染病主要有以下几类：

（一）呼吸道传染病

1. 流行性感冒（流感）

由流感病毒引起，通过飞沫和密切接触传播。不同于普通感冒，流感起病急，常出现高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，严重时可引发肺炎等并发症。秋冬季节高发。

预防要点：每年9-10月接种流感疫苗是最有效的预防手段；宿舍、教室每日通风2-3次，每次30分钟以上；流感流行期少去人群密集场所，必要时规范佩戴口罩。

2. 肺结核

由结核分枝杆菌引起，主要通过呼吸道飞沫传播。患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时排出的飞沫被他人吸入后可能感染。典型症状为持续咳嗽、咳痰超过2周，或痰中带血、午后低热、盗汗、乏力、体重减轻等。肺结核是高校重点防控的传染病。

预防要点：积极参与学校组织的新生肺结核筛查（入学体检必查项目）；宿舍、教室每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡；避免熬夜，保证充足睡眠以增强免疫力。如果自己或身边同学出现咳嗽、咳痰超过2周等症状，千万不要硬扛，请立即佩戴口罩前往校医院或正规医疗机构就诊。

3. 水痘

由水痘-带状疱疹病毒引起，通过飞沫和接触传播。发病初期有低热、乏力，随后皮肤出现斑疹、丘疹、水疱，伴瘙痒。传染性极强，在宿舍等集体环境极易传播。

预防要点：未接种过水痘疫苗或未患过水痘的同学，建议到校医院咨询接种；若同学患病，避免接触其衣物被褥；患者需隔离至皮疹全部结痂。

4. 流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒引起，通过飞沫传播。典型症状为腮腺非化脓性肿胀（以耳垂为中心肿大），伴疼痛、发热。可能并发睾丸炎、胰腺炎等。

预防要点：接种腮腺炎疫苗（或麻腮风联合疫苗）；患者需隔离至腮腺肿胀完全消退。

（二）消化道传染病——诺如病毒感染性腹泻

传染性极强的肠道传染病，主要通过粪-口途径传播——食用被污染的食物、水，或接触被污染的物品、表面，以及吸入患者呕吐物产生的气溶胶都可感染。表现为突发呕吐、腹泻（多为水样便），常伴腹痛，病程一般1-3天，极易在宿舍、班级内暴发。

预防要点：饭前便后用肥皂和流动水彻底洗手（至少20秒）；不吃生冷不洁食物、不喝生水；若宿舍有人患病，及时用含氯消毒剂处理其呕吐物、排泄物。

（三）血液与性传播疾病——艾滋病

由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起，主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。目前我国青年学生中艾滋病主要传播方式为性传播。艾滋病目前没有疫苗、无法根治，一旦感染需要终身服药。

预防要点：树立健康性观念，坚持安全性行为，正确使用安全套；不与他人共用针具、牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品；避免非法文身、穿耳洞等无资质机构的侵入性操作；日常握手、共餐、同住学习、蚊虫叮咬等均不会传染艾滋病，请尊重感染者，拒绝歧视；若发生高危行为，72小时内可前往疾控中心咨询暴露后预防服药。

二、通用预防措施——“黄金五要素”

预防传染病并不难，关键在于养成科学的卫生习惯。

1. 接种疫苗，构筑免疫屏障

疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。校医院可接种流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗等，同学们可根据自身需求前往咨询接种。建议在每年9-11月流感流行季前完成流感疫苗接种。

2. 勤洗双手，杜绝病菌

饭前便后、接触快递外卖后、触摸公共物品后，都要用流动水和洗手液（或肥皂）洗手。洗手时间不少于20秒。掌握“七步洗手法”——口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。千万别用脏手揉眼睛、摸嘴巴。

3. 宿舍勤通风

每天至少早、中、晚各开窗通风一次，每次20-30分钟。通风是降低呼吸道疾病感染风险最简单有效的方法。当宿舍同学出现发热、咳嗽等症状时，应增加通风频次和时间。

4. 规律作息，增强免疫力

保证充足睡眠（每天7-8小时）、均衡饮食（多吃蔬果、补充蛋白质）、适度运动（每周3次以上中等强度运动），避免熬夜和过度节食。

5. 科学佩戴口罩，注意咳嗽礼仪

在流感高发期或前往医院、人群密集的密闭场所时，请科学佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或手肘遮挡口鼻，不要用手掌捂——手还要触摸门把手和课桌。

三、出现疑似症状怎么办？

牢记“四早”原则：早发现、早报告、早隔离、早治疗。

1. 及时就医：出现发热、咳嗽、腹泻等症状时，应立即佩戴口罩前往校医院就诊。

2. 主动报告：及时告知辅导员和校医院，不要隐瞒。

3. 避免带病上课：出现传染病症状时，应隔离休息，避免参加集体活动或进入公共场所，待症状消失、确认无传染性后再复课。

4. 配合筛查：积极参加学校组织的结核筛查、健康体检等。

四、宿舍卫生小贴士

1. 做好宿舍卫生值日，定期清理垃圾，避免杂物堆积。

2. 定期清理宿舍积水（花盆托盘、垃圾桶等），做好防蚊措施。

3. 不与他人共用水杯、牙刷、毛巾、餐具、剃须刀等个人物品。

4. 个人餐具定期清洗消毒。

请记住：健康是追逐梦想的基石。从现在做起，从每一个卫生细节做起，做自己健康的第一责任人！